قرص هایی که برای تقویت پوست و مو مناسب است کدامند

بی شک هر انسانی تمایل دارد که پوست و مویی زیبا و شاداب داشته باشد چرا که این دو از عوامل زیبایی ظاهری به شمار می آیند و همه افراد به خصوص بانوان اهمیت زیادی برای زیبایی ظاهری خود قائل هستند، همان طور که می دانید پوست یکی از مهمترین ارگان های بدن است که به عنوان اولین خط دفاعی بدن در مقابل عوامل محیطی شناخته می شود و سلامت آن تاثیر بسزایی در زیبایی و جذابیت چهره دارد. پوست و مو همواره در معرض عوامل آسیب زای زیادی چون آلودگی، اشعه نور خورشید، محصولات آرایشی، باکتری و بسیاری موارد دیگر قرار دارند که سلامت آن ها را تهدید می کند و چنانچه مراقبت و رسیدگی به آن ها به خوبی صورت نگیرد سلامت و زیبایی پوست و مو را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین لازم است تا همواره به نیازهای تغذیه ای بدن، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آن توجه کنید تا مانع از بروز مشکلاتی نظیر چین و چروک پوست و سفید شدن زودرس موها شوید، به همین منظور امروزه قرص های تقویت کننده بسیاری جهت تامین نیازهای پوست و مو در بازار وجود دارد که لازم است با هر کدام از این قرص ها و عملکرد آن ها آشنا شوید تا بتوانید بهترین انتخاب را متناسب با نیاز پوست و موی خود داشته باشید.

آیا استفاده قرص های تقویت کننده پوست و مو برای همه افراد لازم است؟ 

مواد غذایی که انسان در طول روز استفاده می کند اصلی ترین منبع تامین مواد مورد نیاز بدن او است و لازم بوده این مواد غذایی انرژی و تمام ترکیبات مورد نیاز بدن را فراهم کند، استفاده از موادی چون هویج، گوجه فرنگی، زغال اخته، بلغور جو و لوبیا در ترکیب خود انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که برای پوست و مو لازم هستند را دارند و در صورت استفاده روزانه از این مواد نه تنها نیازهای پوست و موی شما تامین می گردد بلکه زیبایی شما افزایش می یابد.

 

با این حال همیشه این مواد ضروری در دسترس بدن قرار نمی گیرند و به دلایلی چون عدم توانایی تامین برخی مواد غذایی، ابتلا به برخی بیماری ها، وجود حساسیت های غذایی، افزایش سن و بسیاری موارد دیگر سبب شده تا بسیاری از افراد نتوانند به صورت کامل مواد مورد نیاز پوست و مو خود را فراهم کنند، بنابراین لازم است این افراد با مصرف قرص های تقویت کننده نیاز بدن خود را تامین نمایند تا بتوانید همواره پوست و مویی زیبا و سالم داشته باشید.

 

پیش از مصرف قرص های مکمل و تقویت کننده لازم است با دلایل مشکل پوست و موی خود آگاه باشید چرا که ابتلا به بیماری ها یا وجود مشکلات هورمونی نیز موجب ریزش مو و مشکلات پوست می گردد بنابراین لازم است پیش از اقدام به مصرف این قرص ها به پزشک مراجعه نمایید تا مطمئن شوید مصرف قرص های تقویت کننده برای شما لازم است یا خیر. همچنین توجه کنید در صورت وجود کمبود های تغذیه ای می توانید از این قرص ها استفاده کنید اما نمی توان آن ها را به جهت درمان یا پیشگیری بیماری ها به کار گرفت.

بهترین قرص تقویت کننده پوست و مو باید چه ترکیباتی داشته باشد؟

وجود تنوع بسیار در قرص های تقویت کننده سبب شده تا انتخاب بهترین قرص برای افراد با مشکل مواجه گردد، از این رو هنگام خرید این نوع قرص ها به وجود عناصر زیر در ترکیب آن توجه کنید.

ویتامین C 

این ویتامین فواید بسیاری برای بدن دارد و از خواصی نظیر آنتی اکسیدان و ضد سرطان بودن برخوردار است همچنین در تولید کلاژن موثر بوده و مانع از بروز چین و چروک شده و نیز در حفظ سلامت عمومی پوست تاثیر گذار است.

ویتامین E

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد و پوست را در برابر اشعه های زیانبار نور خورشید محافظت می کند.

ویتامین A 

تاثیرگذار در ترمیم سلول های پوستی، ساخت کلاژن و حفظ رطوبت طبیعی پوست

بیوتین

تاثیرگذار در تولید کراتین، بیوتین مانع از سفید شدن زودهنگام موها و نازک شدن و ریزش آن ها می گردد همچنین از خشک و پوسته پوسته شدن پوست پیشگیری می کند.

نیاسین

جریان خون در پوست سر را بهبود داده و مانع از ریزش موها می شود.

اسید پانتوتنیک 

از سفید شدن زودهنگام موها پیشگیری می کند.

ویتامین B۶ 

ملانین که رنگدانه موها می باشد را تولید نموده و از ریزش موها جلوگیری می کند.

ویتامین B۱۲

زیبایی، درخشش و سلامت پوست و مو را افزایش می دهد.

روی 

سلامت و زیبایی پوست و ناخن ها را افزایش می دهد.

آهن

با افزایش خون رسانی سبب افزایش زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن ها می گردد.

علاوه بر این موارد وجود کلسیم، منیزیوم، کوآنزیم کیوتن، سلنیوم، کلاژن، امگا ۳، اسیدهای آمینه سیستئین و متیونین نیز در افزایش زیبایی و سلامت پوست و مو نقش دارند.

بهترین قرص های تقویت پوست و مو 

این قرص ها را بدون نسخه می توانید در داروخانه ها تهیه نمایید اما پیش از خرید بهتر است با انجام یک آزمایش خون از کمبود ویتامین ها و مواد مغذی بدن خود آگاه گردید و محصولی مناسب خریداری کنید، برخی از بهترین قرص های تقویت کننده پوست و مو به شرح زیر است‌.

قرص سیستین B۶ زینک  

یکی از دلایل شکننده بودن ناخن ها و نازک شدن موها کمبود ویتامین B در بدن می باشد همچنین کمبود زینک در بدن با ریزش مو همراه است.

 

قرص سیستین B۶ زینک در ترکیب خود ویتامین B و زینک را دارد از این رو می تواند یک مکمل مناسب جهت کنترل ریزش مو و افزایش استحکام ناخن باشد و برای بانوان و آقایان مناسب است. برای دیدن اثرات واقعی این قرص باید ۲ تا ۳ ماه صبر کنید و پس از این مدت می توانید اثرات زیر را از مصرف این قرص به خوبی مشاهده کنید.

• افزایش ضخامت مو
• کمک به درمان ریزش مو
• درمان ناخن های شکننده و استحکام بیشتر آن ها

قرص یونی زینک 

این قرص یکی از مکمل های مشهور در بین بانوان و آقایان به شمار می آید، در قرص یونی زینک ترکیباتی چون زینک، ویتامین C و ویتامین های B1,B7,B9,B12 وجود دارد. از آنجایی که این قرص سرشار از ویتامین های مورد نیاز پوست و مو می باشد در بسیاری موارد جهت از بین بردن ریزش مو و شکنندگی ناخن ها تجویز می گردد، بعد از سپری شدن ۲ تا ۳ ماه اثرات مصرف آن قابل مشاهده است. نکته قابل توجه در مصرف قرص یونی زینک ایجاد حالت تهوع در برخی افراد می باشد که بهتر است مصرف آن با تجویز پزشک باشد.

قرص هیر ویت 

یکی از محصولات مناسب و پرطرفدار برای رشد موها قرص هیر ویت می باشد که اختصاصی برای بانوان تهیه شده است، ریزش موها به دلایل مختلفی نظیر استرس، تغییر وزن، رژیم های سنگین و بسیاری موارد دیگر رخ می دهد که این مکمل برای این دست افراد می تواند بسیار کمک کننده باشد.

 

ویتامین های گروه B، فسفر، روی و مس در قرص هیر ویت وجود دارند، یکی از فواید مس که در این قرص وجود دارد اکسیژن رسانی به ریشه مو است که نتیجه این کار افزایش ضخامت موها و تحریک رشد موی تازه می باشد. از آنجایی که این قرص دارای محبوبیت و تاثیرگذاری زیادی می باشد نمونه های نامعتبر آن در بازار وجود دارد بنابراین هنگام تهیه به اصل بودن آن توجه نمایید.

کپسول هیر برست 

این کپسول حاوی بیوتین، زینک، سلنیوم و آمینو اسیدهای ضروری است، مصرف این کپسول به تسریع رشد موها کمک می‌ کند و موها را ضخیم و پرپشت می کند، جهت دستیابی به نتیجه مطلوب حداقل سه دوره محصول را استفاده کنید.

 

این محصول به دلیل کیفیت بالای آن توانسته است طرفداران زیادی در سراسر دنیا به دست آورد و امروزه نه تنها مکمل های خوراکی آن وجود دارد بلکه انواع شامپو و نرم کننده آن نیز موجود است.

قرص هیالورونیک اسید مای ویتامینز 

این قرص یک محصول اختصاصی جهت بهبود وضعیت و جوانسازی پوست می باشد که برای جلوگیری از افتادگی و چین و چروک پوست صورت طراحی شده است. هیالورونیک اسید را می توان در بافت بدن به خصوص در پوست، بافت زجاجیه چشم و مفاصل یافت، با این حال افزایش سن سبب کاهش آن در بدن می شود.

 

از وظایف هیالورونیک اسید می توان به آبرسانی پوست و افزایش رطوبت در بافت های همبند اشاره نمود، قرص مای ویتامینز با دارا بودن مواد مکمل هیالورونیک اسید کمک کننده به افزایش قوام و الاستیسیته پوست و نیز وجود سیلیکا و منیزیوم سبب بهبود علائم پیری و خستگی در پوست می گردد.

نکات مصرف مکمل های پوست و مو

• با وجود اینکه می توانید این مکمل ها را به راحتی و بدون نسخه پزشک از داروخانه ها تهیه کنید اما بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید و در صورت نیاز مصرف نمایید.
• زنان باردار و شیرده حتما با نظر پزشک اقدام به مصرف کنند چرا که در اکثر مواقع مصرف برای آن ها ممنوع است.
• هنگام مصرف به تداخل نداشتن آن با سایر مکمل های غذایی و داروهایی چون آنتی بیوتیک توجه کنید.
• مکمل های بسیاری در بازار وجود دارد حتما محصول مورد نظر خود را از مراکز معتبر خریداری کنید.