مراقبت از پوست | باورهای نادرست در مورد مراقبت از پوست

همه می خواهند پوستی درخشان و سالم داشته باشند ولی رسیدن به پوست درخشان و سالم، بیش از آنکه به یک پاکسازی و استفاده از محصولات گران قیمت نیاز داشته باشد، به کنار گذاشتن یکسری باورهای نادرست بستگی دارد. باید بگوییم که بسیاری از توصیه هایی که برای مراقبت از پوست انجام می گیرد، تأثیر خوبی نداشته و بعضی از این باورهای غلط می تواند آسیب زیادی به پوست برساند. در این مقاله از مجله ایبک شما را با باورهای نادرست در مورد مراقبت از پوست سالم آشنا می کنیم.

باور نادرست: نوشیدن آب پوست را هیدراته نگه خواهد داشت.

واقعیت: در مورد اینکه نوشیدن زیاد و یا کم آب می تواند برای پوست مضر یا مفید باشد هیچ مدرکی وجود ندارد. البته نوشیدن آب زیاد برای سلامتی بسیار مفید است، ولی وقتی شما آب می نوشید آب به صورت خودکار جذب پوست نخواهد شد. نوشیدن آب سلول ها را هیدراته می کند زیرا به وسیله جریان خون جذب می شود و به وسیله کلیه ها هم فیلتر خواهد شد که به آبرسانی کلیه بدن کمک می کند.

البته اگر بدن دچار کم آبی شود بدیهی است که پوست و سایر اعضای بدن هم تحت تأثیر قرار بگیرند. برای اینکه پوست خود را هیدراته نگه دارید باید از هوای خشک دوری کنید. می توانید از پاک کننده های ملایم و همچنین از مرطوب کننده های روزانه، برای این منظور استفاده کنید. موادی مثل اسید هیالورونیک به حفظ رطوبت پوست کمک خواهد کرد.

باور نادرست: نشستن صورت باعث آکنه خواهد شد.

واقعیت: بهداشت صورت نقشی در به وجود آمدن آکنه ندارد. همانطور که می دانید آکنه شامل تولید باکتری، چربی، بسته شدن منافذ و همچنین التهاب است که استرس و هورمون ها می تواند نقش مهمی در به وجود آمدن آن داشته باشد و کمی هم رژیم غذایی باعث بروز آکنه در بعضی از افراد می شود. متخصصان می‌گویند که شستن صورت به درمان آکنه کمک نکرده و باعث آکنه هم نمی شود.

باور نادرست: اسپری برنزه، پوست را از آفتاب سوختگی محافظت می کنند.

واقعیت: برنزه کردن پوست با اسپری فقط می تواند رنگ پوست را تغییر دهد. داشتن سلول های پوستی که تیره تر باشد، نمی تواند محافظتی در برابر آفتاب و اشعه ماوراء بنفش داشته باشد. بیشتر مردم به اشتباه فکر می کنند که اسپری برنزه می تواند یک محافظ در برابر آفتاب سوختگی باشد ولی پزشکان اعتقاد دارند که این اسپری برای پوست بدتر است زیرا شخص استفاده کننده نمی تواند به راحتی قرمزی پوست خود را در اثر آفتاب سوختگی ببیند.

باور نادرست: باید پوست را لایه برداری کنید.

واقعیت: یک باور نادرست که بسیار هم در خصوص مراقبت از پوست شایع می باشد، لایه برداری پوست است. پوست به شکل طبیعی حدوداً ماهی یک بار کراتینوسیت های سطحی خود را می ریزد. جهت لایه برداری نیازی به خریدن لایه بردار پوست صورت و یا درم ابریژن نیست و نیازی هم به استفاده از مواد ساینده در روی پوست ندارید زیرا این امر به خودی خود برای پوست صورت اتفاق می افتد.

باور نادرست: محصولات طبیعی و گیاهی برای مراقبت از پوست بهتر هستند.

واقعیت: یکی از باورهای نادرست در مورد پوست این است که بعضی از افراد تصور می کنند محصولات ارگانیک و طبیعی ایمن تر هستند. این تصور کاملاً  اشتباه است زیرا محصولات طبیعی برای مراقبت از پوست، معمولاً کنترل شده نیستند و دارای روغن ها و مواد گیاهی مضری هستند که ممکن است منجر به درماتیت تماسی و همچنین آلرژیک در بعضی از افراد شوند. مثلاً پیچک سمی ارگانیک از طبیعت به دست آمده و این نمی تواند به معنی ایمن بودن و سمی نبودن آن باشد.

باور نادرست: کرم های دور چشم اثری ندارند.

واقعیت: کرم های دور چشم در صورتی که دارای مواد مناسبی بوده و برای نگرانی های خاص پوست فرموله شده باشند، فواید زیادی دارند. در صورتی که پف کردگی چشم و یا سیاهی دور چشم ناشی از خستگی زیاد باشد، یک کرم دور چشم که دارای کافئین است می تواند به کنترل کردن التهاب کمک کرده و زیر چشم شما را روشن تر هم نشان دهد.

البته کافئین به تنهایی این کار را انجام نداده و باید با مواد آبرسان، نرم کننده و روشن کننده مثل ویتامین C،  رتینول و اسید هیالورونیک آن را ترکیب کنید زیرا ترکیب این مواد چین و چروک و سیاهی دور چشم و خطوط ریز را از بین خواهد برد.

باور نادرست: زخم روی پوست برای بهبودی به تنفس نیاز دارد.

واقعیت: شواهد نشان می‌دهد که باید زخم ها را با موادی مثل وازلین مرطوب نگه داشته و بپوشانید زیرا وقتی زخم خشک می شود باعث پوسته شده و این هم از بهبودی زخم جلوگیری خواهد کرد و آن را بدتر می‌کند. پوشاندن زخم باعث می شود از آن در برابر عفونت محافظت کنید.

باور نادرست: فقط در فصل تابستان به کرم های ضدآفتاب نیاز است.

واقعیت: بسیاری از مردم تصور می‌کنند که فقط در فصل تابستان باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند ولی این باور به هیچ وجه درست نیست. در تمام فصول اشعه ماوراءبنفش  خورشید (UV) باعث آفتاب سوختگی خواهد شد. البته در زمستان شدت زیادی ندارد ولی همیشه این اشعه در خورشید وجود دارد. اشعه ماوراء بنفش باعث چین و چروک، پرپیگمانتاسیون و خطوط ریز در پوست خواهد شد که در تمام سال هم وجود داشته و استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام مدت سال اهمیت دارد. جالب است که بدانید این اشعه حتی از ابرها هم نفوذ خواهد کرد. پس اگر می خواهید بیرون بروید باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.

باور نادرست: بخش ضروری از رژیم مراقبت از پوست، تونرها هستند.

واقعیت: افرادی که مستعد آکنه می باشند اکثراً به دنبال محصولاتی هستند تا با پوست چرب خود مبارزه کنند. تونر ها به عنوان راهی جهت پاکسازی پوست از چربی های اضافه بعد از شستشو، تبلیغ می شوند. با این حال شستن با یک پاک کننده ملایم به همراه آب، می تواند برای پاکسازی پوست شما کافی باشد.

برای تمیز کردن کامل پوست و پاک کردن چربی ها، شما نیازی به استفاده از تونر ندارید. باید بگوییم که تونر ها اکثراً از الکل هایی درست می شوند که باعث ایجاد خشکی در پوست شده و می‌تواند سلامتی پوست را به خطر بیندازد و همچنین باعث آسیب‌دیدگی رادیکال های آزاد شده، بشود. تونر هایی که دارای بتا هیدروکسی اسید و آلفا می باشند، می توانند برای لایه برداری پوست و کم کردن جوش های آکنه، کار کنند ولی این مواد اکثراً در شستشوی آکنه هم گنجانده شده است.

باور نادرست: هر روز باید از دستگاه های لایه بردار استفاده کنید.

واقعیت: دستگاه های لایه بردار ممکن است مکمل خوبی برای مراقبت از پوست شما باشند ولی مدل هایی با سر برس چرخان، می توانند در صورت استفاده زیاد، تحریک کننده پوست باشند. این دستگاه ها را فقط باید چند بار در هفته استفاده کنید. البته بعضی از افراد که دارای پوست حساسی هستند نباید از این دستگاه ها استفاده کنند.

راهنمای مراقبت از پوست

حالا که با باورهای غلط در مورد مراقبت از پوست خود آشنا شدید، می خواهیم نکات مهمی را جهت مراقبت صحیح از پوست برایتان توضیح دهیم تا با رعایت این نکات کمتر با مشکلات پوستی مواجه شوید.

1.  لازم نیست که از آفتاب فرار کنید و یا از آن بترسید، باید فقط سعی کنید که برای مدت زیاد و طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرید. مخصوصاً ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر، پرتوهای ماوراء بنفش بیشتر هستند.
2. در نقاط مختلف کشور مقدار تابش آفتاب به صورتی است که اگر دست و همچنین پای شما برای مدتی حدود ۳ تا ۸ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرد ویتامین دی که مورد نیاز بدن شما است، تأمین خواهد شد.
3. اگر شما پوست روشنی دارید نیازی نیست به اندازه اشخاصی که پوست تیره تر دارند، در معرض نور خورشید قرار بگیرید. به عنوان یک قانون کلی باید بگوییم که نباید آنقدر زیر نور خورشید بمانید تا پوست شما قرمز و یا صورتی شود.
4. در صورتی که برای مدت طولانی مجبور به قرار گرفتن در معرض آفتاب هستید، حتماً کلاه به سر بگذارید و از عینک آفتابی استفاده کنید. لباس های آستین بلند پوشیده و بالم لب بزنید. کرم ضد آفتاب را در این مواقع فراموش نکنید.
5. اگر کمی آفتاب سوخته شدید، می توانید از ژل های آلوئه ورا کمک بگیرید زیرا به بهبود آفتاب سوختگی و التهابات پوستی شما کمک زیادی کرده و ترمیم پوست را سرعت می بخشد.

مراقبت از پوست در برابر نور خورشید

اولین راه مراقبت از پوست این است که شما کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. برخورد نور خورشید با پوست در حد اعتدال بسیار مفید و خوب است ولی اگر زیاد شود می تواند باعث سرطان پوست، آفتاب سوختگی، پیری های زودرس و همچنین لک های پوستی و چین و چروک شود. در فصل تابستان باید از پوست خود در برابر نور آفتاب محافظت و مراقبت کنید زیرا پرتوهای ماوراء بنفش در تابستان، بسیار مضر و قوی تر از سایر فصل های سال می باشند.

سخن پایانی

اگر می‌خواهید پوستی درخشان و سالم داشته باشید باید به رژیم غذایی خود اهمیت داده و شایعات را هم باور نکنید در این مقاله از مجله ایبک شما را با باورهای نادرستی که برای محافظت از پوست در بین افراد شایع است آشنا کردیم و روش های صحیح مراقبت از پوست را هم برایتان توضیح دادیم. امیدواریم مطالب بیان شده برای شما مفید بوده باشد.