خدمات پرستاری و مراقبتی

دلیل افسردگی پس از زایمان چیست | راه های درمان افسردگی پس از زایمان

شماره تلفن نمایندگی تعمیر یخچال، تلویزیون 021

گاهی ممکن است افسردگی پس از زایمان به دلایل آشکاری باشد و البته همیشه هم اینطور نیست . وقتی شما متوجه افسردگی خود می شوید، ممکن است احساس گناه و احساس پریشانی کنید، زیرا شما انتظار دارید که از داشتن یک نوزاد سالم خوشحال باشید. ولی باید این را بگوییم که افسردگی پس از زایمان برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد و این تقصیر شما هم نیست.

در این مقاله از مجله ایبک تلاش کردیم علائم افسردگی بعد از زایمان و همچنین کمک به پدر و مادر را برایتان توضیح بدهیم، ولی در صورتی که تصور می کنید بعد از زایمان دچار افسردگی شده اید سریعاً باید به روانپزشک مراجعه کنید

افسردگی پس از زایمان

همه افراد گاهی ممکن است احساس غم و ناراحتی کنند و این احساسات بعد از چند روز هم از بین خواهد رفت. افسردگی می تواند در زندگی روزمره افراد اختلال ایجاد کند و گاهی احتمال دارد ماه ها و یا هفته ها هم ادامه داشته باشند. بیشتر افرادی که دچار افسردگی شده اند می توانند با درمان بهتر بشوند.

افسردگی بعد از زایمان یک اختلال قابل درمان و شایع است که ممکن است برای هر کسی به وجود بیاید. افسردگی بعد از زایمان به افسردگی می گویند که بعد از تولد کودک رخ می دهد. افسردگی های بعد از زایمان طولانی تر و شدیدتر از افسردگی های معمولی هستند و علائم شدیدتری هم دارند. این افسردگی ها معمولاً بعد از چند هفته بعد از زایمان شروع شده و شاید تا مدت ها هم ادامه داشته باشند.

چه زنانی افسردگی بعد از زایمان را تجربه می کنند؟

همانطور که گفتیم افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی و شایع است و حدوداً از هر ۱۰ زن یک نفر این علائم را تجربه می کند. البته مواردی مانند نژاد، سن و قومیت می تواند در مبتلا شدن افراد به افسردگی بعد از زایمان مؤثر باشد.

انواع افسردگی پس از زایمان

سه اصطلاح جهت توضیح تغییرات اخلاقی خانم ها بعد از زایمان وجود دارد که عبارتند از:

  1. افسردگی معمولی بعد از زایمان
  2. افسردگی پس از زایمان
  3. روان پرشی بعد از زایمان

۱- افسردگی معمولی بعد از زایمان

افسردگی های معمولی حدوداً برای ۷۰ درصد از خانم ها بعد از زایمان اتفاق می افتد و احتمال دارد که مادر دچار تغییرات ناگهانی اخلاقی و خلق و خو شود. مثلاً در یک لحظه غمگین شده و در لحظه دیگری احساس خوشبختی کند. احتمال دارد مادر بی حوصله شده و بی دلیل گریه کند و یا دچار اضطراب و بیقراری شود. این افسردگی احتمال دارد چند ساعت و یا یکی دو هفته هم بعد از زایمان طول بکشد. معمولاً افسردگی معمولی بعد از زایمان نیازی به مراقبت های ویژه ندارد و شاید صحبت با خانم هایی که تازه مادر شدند، بتواند با آنها کمک کند.

۲- افسردگی بعد از زایمان

افسردگی های بعد از زایمان ممکن است بعد از تولد نوزاد اتفاق بیفتد و تا چند ماه هم ادامه داشته باشد. علائم این افسردگی بی حالی، ناامیدی، اضطراب و غم می باشد که از افسردگی معمولی بسیار شدیدتر است. این افسردگی باعث می شود که مادر نتواند به خوبی کار های روزمره را انجام دهد. در صورتی که مادر دچار این افسردگی شده باشد، حتماً باید به روانشناس مراجعه کند تا روانشناس علائم افسردگی را شناسایی کرده و برنامه درمانی مناسبی را برای مادر ارائه بدهد. در صورتی که برای درمان این افسردگی اقدام نکنید، ممکن است بدتر شود. افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی بوده ولی به راحتی می توان با مشاوره و دارو آن را درمان کرد.

پیشنهاد آی‌بک امداد :  دلایل ریزش موی نوزاد چیست و چگونه درمان می شود؟

افسردگی پس از زایمان

۳- روان پریشی بعد از زایمان

روان پریشی بعد از زایمان، یک بیماری روانی کاملاً جدی است که ممکن است مادرانه تازه زایمان کرده را درگیر خود کند. این بیماری معمولاً به سرعت اتفاق می‌افتد و شما آن را در سه ماهه اول زایمان مادر مشاهده می کنید. در این حالت مادر ارتباط خود را با واقعیت کاملاً از دست داده و دچار توهمات می شود مانند:

  • توهمات شنوایی: مثل شنیدن صدای صحبت کسی که وجود ندارد و یا شنیدن چیزهایی که اتفاق نمی افتاد.
  • توهمات ذهنی: به شدت باور داشتن چیزهایی که غیر منطقی هستند،
  • توهمات بینایی: دیدن چیزهایی که واقعیت ندارد.

روان پریشی بعد از زایمان علائم دیگری هم دارد مانند احساس تحریک و عصبانیت، بی خوابی، رفتارهای عجیب و غریب و بی قراری. مادرانی که به روان پریشی بعد از زایمان دچار می‌شوند باید سریعاً درمان شوند و حتماً به دارو نیاز دارند و گاهی هم ممکن است این مادران به دلیل خطر آسیب رساندن به خود و یا حتی به دیگران، در بیمارستان بستری بشوند.

دلایل افسردگی بعد از زایمان چیست؟

تحقیقات نشان داده است که افسردگی بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی بعد از زایمان رخ می دهد. محققان اعتقاد دارند که در صورت تغییرات ناگهانی در سطح هورمون های بدن پس از زایمان، باعث افسردگی مادرانی که به تغییرات در سطح پروژسترون و استروژن حساس تر می باشند، منجر خواهد شد.

به طور کلی می‌توان گفت افسردگی بعد از زایمان ناشی از عوامل هورمونی، عاطفی، زیست محیطی و ژنتیکی می باشد، که بعضی از این عوامل از کنترل فرد خارج است. بعضی از مادران ممکن است احساس کنند که خودشان مسئول افسردگی بعد از زایمان خود هستند. ولی باید بدانند که افسردگی نمی‌تواند به دلیل انجام ندادن و یا انجام دادن کاری به وجود بیاید. اگر شما در دوران بارداری دچار اضطراب و افسردگی شدید احتمال دارد بعد از زایمان هم دچار افسردگی پس از زایمان شوید. عوامل دیگری هم که می‌تواند به افزایش احتمال افسردگی کمک کند که عبارتند از:

  • خستگی های جسمی بعد از زایمان
  • تلاش جهت تطبیق عاطفی خود با مادر شدن
  • بی خوابی های مداوم و محرومیت از خواب

علائم مهم افسردگی چیست؟

علائم افسردگی در همه افراد یکسان نیست. ممکن است علائم در افراد مختلف با هم فرق کند ولی به طور کلی این علائم عبارتند از:

  • احساس بدبینی و ناامیدی
  • غمگین بودن، احساس تهی بودن و اضطراب
  •  احساس درماندگی، بی ارزشی و یا گناه
  • احساس بی قراری و تحریک پذیری شدید
  • بی علاقه شدن نسبت فعالیت‌ها و سرگرمی‌ها
  • نداشتن انرژی
  • مشکل یادآوری جزئیات، تمرکز و تصمیم گیری
  • مشکل در خوابیدن و یا حتی خواب زیاد
  • کاهش اشتها و یا پرخوری
  • اقدام به خودکشی و یا افکار خودکشی
  • احساس درد که با درمان هم تسکین پیدا نمی کند.

علائم افسردگی بعد از زایمان چیست؟

اینکه علائم افسردگی بعد از زایمان چیست و چقدر طول می کشد و یا شدت آن چقدر است، در افراد مختلف با هم فرق می کند. در صورتی که علائم زیر را بیشتر از ۵ مورد و هر روز به مدت دو هفته پشت سر هم تجربه کردید، معلوم می شود که به افسردگی بعد از زایمان دچار شده‌اید:

  •  احساس اندوه و غم شدید و یا ناامیدی و پوچی
  • احساس خشم و برانگیختگی
  • گریه کردن و یا قرارگیری در آستانه گریه
  • لذت نبردن از سرگرمی ها و بی علاقگی به فعالیت ها
  • خوابیدن بیش از حد و یا مشکل در خوابیدن و بیدار بودن در طی شبانه روز
  • اشتهای زیاد و یا از دست دادن اشتها
  • احساس شدید گناه
  • احساس بی ارزش بودن
  • احساس ناتوانی در مقابل مشکلات
  • افکار منفی
  •  ترس از تنها شدن با کودک
  • ترس های غیر قابل کنترل و بی دلیل
  • وسواس‌های بیش از اندازه
  • حواس پرتی
  • داشتن افکاری جهت آسیب دیدن کودک
  • مشکل در تصمیم گیری و تمرکز
  • دوری کردن از خانواده و دوستان
  • بی علاقه بودن به نوزاد
  • ناتوان بودن در مراقبت از نوزاد
  • احساس رخوت و خستگی شدید
پیشنهاد آی‌بک امداد :  روش های محاسبه دستمزد پرستار سالمند بیمار

در صورتی که هر کدام از موارد را در خود مشاهده کردید حتماً باید از یکی از اطرافیان، همسر و یا پرستار خود کمک بگیرید و با پزشک تماس گرفته و جهت رفع افسردگی اقدام کنید.

عواملی که خطر ابتلا به افسردگی را زیاد می کند.

مواردی که ممکن است مادران را در معرض خطر افسردگی پس از زایمان قرار بدهد عبارتند از:

  • اتفاقات استرس زای زندگی
  •  سابقه افسردگی
  •  حمایت‌های کم اجتماعی
  •  سابقه خانوادگی افسردگی
  • مشکل در بارداری
  • به دنیا آمدن نوزاد چند قلو ( دوقلو یا سه قلو)
  • زایمان های زودرس قبل از ۳۷ هفته
  • بارداری و همچنین عوارض هنگام تولد
  • داشتن کودکی که در بیمارستان بستری شده است.
  • و….

چگونه افسردگی پس از زایمان درمان می شود؟

در صورتی که افسردگی بعد از زایمان درمان نشود، می تواند ترسناک و گیج کننده باشد و وضعیت شما را بسیار وخیم کند. باید بدانید که بیشتر مواقع افسردگی پس از زایمان قابل درمان است. پس لازم نیست که دلهره داشته و بترسید. درمان افسردگی می تواند شما را حمایت کند تا از فرو رفتن به عمق افسردگی نجات پیدا کنید.

داشتن یک پزشک و یا مشاور که شرایط شما را درک می کند، به شما کمک خواهد کرد تا کمتر احساس تنهایی کنید. با درمان افسردگی پس از زایمان می توانید به کودک خود پیوسته و از او بهتر مراقبت کنید. در صورتی که علائم افسردگی را در خود مشاهده کردید حتماً به پزشک مراجعه کنید تا با مشاوره و یا مصرف داروهای لازم، درمان خود را شروع کنید.

اگر هم علائم خفیفی از افسردگی را مشاهده کردید، باز هم توصیه می‌کنیم به نزد پزشک بروید؛ زیرا ممکن است بعد از مدتی علائم شدید شود. داروهای ضد افسردگی می توانند مواد شیمیایی مغز را متعادل نگه داشته و خلق و خوی شما را تنظیم کنند. بعد از مصرف دارو احتمال دارد بعد از ۳ الی ۴ هفته شما بهبودی را مشاهده می کنید، البته گاهی ممکن است این داروها عوارضی داشته باشند که به مرور رفع می شود.

افسردگی پس از زایمان

سخن پایانی

با این که گفتیم بهترین درمان جهت رفع افسردگی پس از زایمان، کمک گرفتن از مشاور و پزشک متخصص است ولی راهکارهایی وجود دارد که شما خودتان می توانید به بهبودی از افسردگی کمک کنید. باید با خودتان مهربان باشید و از خود انتظارات زیاد و بیش از اندازه نداشته باشید. از کمک گرفتن از افراد خانواده، همسر و پرستار خجالت نکشید. احساسات خود را به راحتی بیان کنید. کمی استراحت کرده و به خودتان برسید. می توانید گاهی به کارهای مورد علاقه ی خود مانند شنا، یوگا، نقاشی، خطاطی و هر چه شما را خوشحال می کند، بپردازید.

اگر در زمینه ی افسردگی پس از زایمان سؤالی داشتید، مطرح کنید تا متخصصین ایبک پاسخگوی شما باشند.

تعمیر یخچال شبانه روزی

31

دلیل افسردگی پس از زایمان چیست؟

امتیاز سردبیر

مجموع امتیاز

راه های درمان افسردگی پس از زایمان

امتیاز کاربر: اولین نفر باشید !

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا