روش درست کردن انواع اسموتی های تابستانه با ساده ترین دستور

با گرم شدن هوا و فرا رسیدن فصل تابستان یکی از نوشیدنی های پرطرفدار که همه جا صحبت از آن است، اسموتی می باشد. یک اسموتی خنک و تازه می ‌تواند تابستان را برای شما لذت بخش کند. بنابراین توصیه می کنیم یکی از کارهایی که قبل از فرا رسیدن تابستان باید آن را یاد بگیرید، طرز تهیه اسموتی است تا بتوانید خود و خانواده تان تابستان را با این نوشیدنی خوشمزه سپری کنید.

طرز تهیه اسموتی خوشمزه

دستورالعمل های زیادی برای طرز تهیه اسموتی وجود دارد که بهتر است قبل از هر چیزی ابتدا نکاتی که برای درست کردن این نوشیدنی اهمیت دارند، را بدانید:

ابتدا باید بدانید انتخاب یک لیوان مناسب و زیبا ‌می تواند جذابیت نوشیدنی شما را بیشتر کند. لیوان هایی که برای اسموتی انتخاب می کنید، باید بزرگ باشند و حال و هوای تابستان را به شما منتقل کند.

تعدادی نی اسموتی رنگارنگ در لیوان نیز می تواند خوردن اسموتی را برای شما لذت بخش کند. این نی ها را می توانید به راحتی در تمامی فروشگاه ها تهیه کنید. بنابراین لیوان های زیبا و نی های رنگارنگ علاوه بر ایجاد جذابیت در اسموتی اشتهای شما را نیز تحریک می کند  .

حال نوبت به قطعه قطعه کردن میوه مورد نظر شما جهت تهیه اسموتی رسیده است. هر میوه ای که تمایل دارید با آن اسموتی درست کنید، از قبیل هندوانه، سیب، کیوی، زردآلو و … را قطعه قطعه کنید.

البته می توانید از ترکیب چند میوه نیز استفاده کنید. نیازی نیست حتما میوه ها تازه باشند. می ‌توانید آن را یخ زده نیز استفاده کنید. در هر صورت برای تهیه اسموتی هیچ چیزی شما را محدود نمی کند. و نیازی نیست مانند سایر روش‌ های درست کردن دسر یا غذا مرحله به مرحله و مطابق با قوانین گفته شده پیش بروید.

اسموتی دسری است که کاملاً در اختیار خودتان و مطابق با نظر خودتان طبخ می شود. تنها چیزی که باید به آن توجه کنید، این است که دوست دارید اسموتی خود را غلیظ بنوشید یا رقیق؟ چنانچه بخواهید اسموتی شما بافتی غلیظ داشته باشد، باید از میوه های یخ زده استفاده کنید. در غیر اینصورت میوه تازه برای شما مناسب تر خواهد بود.

البته همانطور که گفتیم هیچ محدودیتی ندارید. حتی در این خصوص نیز می توانید از ترکیب میوه های یخ زده و تازه استفاده کنید.

طرز تهیه اسموتی هندوانه

هندوانه از جمله میوه هایی است که اسموتی آن بسیار پرطرفدار است. برخی افراد ترجیح می ‌دهند آن را با چند دانه توت فرنگی مخلوط کنند و یک ترکیب فوق العاده از آن به دست آورند. البته از آنجایی که هندوانه و توت فرنگی بسیار شیرین هستند، برای ایجاد تعادل مزه آن یک برش لیموی تازه می تواند کمک کننده باشد.

همچنین می توانید مقداری شیر بادام که با ترکیب آب و بادام به دست می آید، را در این نوشیدنی اضافه کنید و یک بافت خامه ای جذاب به اسموتی خود بدهید. برخی افراد نیز ترجیح می دهند به جای بادام از موز استفاده کنند. در صورتی که نوشیدنی های بسیار شیرین را دوست دارید، پیشنهاد ما جایگزین کردن موز به جای بادام است. با این ترکیبی که بیان کردیم، می توانید یک نوشیدنی سرد شیرین همراه با کمی ترشی داشته باشید و آن را در میان وعده میل کنید و از خوردن آن لذت ببرید  .

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

یکی دیگر از میوه های پرطرفدار که اسموتی آن بسیار جذاب و خوشمزه است، توت فرنگی می باشد. البته ترکیب توت فرنگی و موز یک نوشیدنی فوق العاده با طعمی بی نظیر ارائه می کند. برای درست کردن اسموتی توت فرنگی، مقداری توت فرنگی و موز را در قطعات دلخواه برش بزنید و در مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید.

کمی یخ را درون مخلوط کن به مواد ترکیب کنید و در صورتی که دوست دارید بافت اسموتی شما خامه ای باشد، می ‌توانید به آن مقداری شیر اضافه کنید. مزه اسموتی توت فرنگی کاملاً بسته به ذائقه شماست. بنابراین می‌ توانید هر میوه دیگری را با آن مخلوط کنید. حتی چند برگ نعنای تازه داخل اسموتی می‌ تواند طعم بی نظیری به آن بدهد.

اسموتی توت فرنگی یک چربی سوز فوق العاده است. چرا که توت فرنگی اکسیدان بسیار بالایی دارد و می تواند در از بین بردن چربی ها و بالا رفتن سوخت و ساز بدن موثر باشد.

طرز تهیه اسموتی سیب

سیب از جمله میوه هایی است که سرشار از مواد مغذی می باشد. چنانچه روز خود را با اسموتی سیب شروع کنید، یک روز پر انرژی خواهید داشت. برای درست کردن اسموتی سیب به مقداری سیب، یخ، آب سیب و موز نیاز دارید. البته در برخی از دستورات نیز ترکیب آناناس را به آن اضافه کرده اند و این مسئله کاملا به سلیقه خودتان مربوط است.

تفاوتی ندارد از سیب ترش یا شیرین استفاده کنید. اضافه کردن مقداری سبزیجات به اسموتی سیب می تواند مزه فوق العاده ای به آن بدهد. برای درست کردن این نوشیدنی لازم است مواد گفته شده را در مخلوط کن ترکیب کنید و در صورتی که تمایل دارید بافت آن غلیظ تر به نظر برسد، کمی آب سیب به آن اضافه کنید.

طرز تهیه اسموتی موز

اسموتی موز علاوه بر اینکه مزه فوق العاده ای دارد، سرشار از فیبر، پروتئین و پتاسیم است. برای وعده صبحانه یا میان وعده این نوشیدنی بسیار مناسب می باشد و باعث ایجاد روحیه شاد و پر انرژی در شما می شود. مقداری موز را از قبل در فریزر قرار دهید و آن را در مخلوط کن هم بزنید. هیچ محدودیتی در تهیه این نوشیدنی وجود ندارد. هر چیزی که دوست دارید را می توانید به اسموتی موز اضافه کنید. از قبیل سبزیجات، جو دوسر، دارچین و …

طرز تهیه اسموتی شکلاتی

شکلات پای ثابت تهیه دسر در میان ایرانیان است. بنابراین اسموتی شکلاتی می تواند یک نوشیدنی پرطرفدار محسوب شود. چنانچه با دستور گفته شده این نوشیدنی را تهیه کنید، بافتی شبیه به شکلات صبحانه خواهید داشت. برای درست کردن اسموتی شکلاتی لازم است:

• ۲ عدد موز را در فریزر قرار دهید. البته قبل از این کار حتماً آن را قطعه قطعه کنید.
• یک سوم فنجان توت فرنگی منجمد شده یا گیلاس نیز برای درست کردن اسموتی شکلاتی نیاز دارید.
• ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری پودر کاکائو البته در صورتی که دوست دارید نوشیدنی تان تلخ تر باشد، پودر کاکائو را به مقدار بیشتری اضافه کنید.
• دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یک و نیم فنجان شیر بادام یا شیر نارگیل نیز برای این نوشیدنی نیاز است.

 البته همانطور که گفتیم بسته به سلیقه شما می توانید یکی یا دو مورد از این مواد را حذف یا چیز دیگری جایگزین آن کنید. تمامی مواد گفته شده را داخل مخلوط کن بریزید و یک ماده یک دست از آن به دست آورید.

 چنانچه دوست دارید اسموتی شما غلظت بیشتری داشته باشد، شیر بادام را فراموش نکنید. می توانید کمی شکر نیز برای شیرین تر کردن نوشیدنی به آن اضافه کنید.

طرز تهیه اسموتی طالبی

یکی دیگر از نوشیدنی های جذاب و پرطرفدار در میان ایرانیان اسموتی طالبی می باشد که دستورالعمل بسیار ساده ای دارد. برای تهیه اسموتی طالبی به مواد زیر نیاز دارید:

• نصف فنجان طالبی خرد شده
• یک فنجان ماست یا بستنی وانیلی
• نصف لیوان آب پرتقال
• تعدادی قطعات یخ

تمامی مواد را در مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید و یک اسموتی فوق العاده به دست آورید.

طرز تهیه اسموتی آلبالو

آلبالو میوه ای است که رنگ بی نظیر آن تمامی افراد را به خود جذب می کند. از آنجایی که آلبالو در فصل تابستان وجود دارد، می تواند یک اسموتی فوق العاده از این میوه به دست آورید.

برای تهیه اسموتی آلبالو فقط ۵ دقیقه زمان نیاز دارید. ابتدا آلبالو هایی را که از قبل در فریزر قرار داده اید، بیرون بیاورید. البته توجه داشته باشید که هسته آلبالو را باید گرفته باشید.

برای درست کردن اسموتی آلبالو به مقداری آلبالو، موز، آب میوه و ماست نیاز دارید. تمامی مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و یک ماده یک دست از آن به دست آورید.

• اگر از آلبالوهای تازه برای اسموتی استفاده می کنید، کمی یخ نیز باید به این مواد اضافه کنید.
• بستنی وانیلی می تواند جایگزین مناسبی برای ماست باشد.
• همچنین مقداری اسفناج یا نعناع نیز می تواند طعم بی نظیری به آن بدهد.

جمع بندی

در این مقاله از ایبک امداد به طرز تهیه اسموتی پرداختیم و گفتیم که این نوشیدنی خنک و خوشمزه برای فصل تابستان بسیار مناسب است. نکته مهمی که شاید نیاز به تکرار آن در این قسمت است، این می باشد که قطعات میوه ها را باید به درستی خرد کنید تا به دستگاه مخلوط کن شما فشار وارد نشود.

چنانچه مشکلی برای مخلوط کن شما ایجاد شود، لازم است نسبت به تعمیر مخلوط کن اقدام کنید. برای این کار می ‌توانید از مجموعه تخصصی ایبک امداد کمک بگیرید. تنها با شماره گیری شماره تماس های ارائه شده در این صفحه می توانید تعمیرکار مخلوط کن را در محل خود جهت تعمیر مخلوط کن در اختیار داشته باشید.

چنانچه هر یک از اسموتی های گفته شده در بالا را امتحان کرده‌ اید، خوشحال می شویم که در قسمت نظرات نتیجه آن را اعلام کنید.