روتین های پوستی شب کدامند | کرم شب

پوست صورت در طول روز در معرض آلودگی ها، نور خورشید، لوازم آرایشی و غیره قرار می گیرد از این رو همیشه و به طور دائم نیاز به مراقبت دارد. یکی از راه های مراقبت از پوست پاک کردن ناخالصی های موجود بر روی آن در شب است چرا که شب ها فرصت خوبی برای تغذیه و بازسازی پوست می باشد و پوست نیز همانند بدن در شب ها نیاز به آرامش و استراحت دارد. به طور طبیعی شب ها سرعت ترمیم پوست افزایش می یابد و پوست برخلاف بدن به خواب فرو نمی رود بلکه مشغول به بازسازی سلول های خود است. باقی ماندن آلودگی ها و لوازم آرایشی بر روی پوست سبب بروز چین و چروک، باز شدن منافذ پوستی و بروز جوش و آکنه می گردد از این رو توصیه می شود که در هنگام شب از روتین پوستی مناسب استفاده کنید تا همواره پوست شما شروع به بازسازی کند و از خطر چین و چروک و جوش در امان بماند. روتین پوستی به استفاده ی منظم از محصولات مراقبت از پوست و جوان کننده ها می شود. روتین پوستی شب، شب ها قبل از خواب انجام می شود و همواره به تامین و جذب مواد مغذی و مورد نیاز پوست کمک شایانی می کند. دلیل اهمیت استفاده از روتین پوستی شبانه، دوری پوست در هنگام خواب از عوامل استرس زا، آلودگی های محیطی و اشعه مضر فرابنفش خورشید است که موجب می گردد پوست بتواند نفس بکشد و همواره محصولات مراقبتی را بهتر به خود جذب کند.

مراحل انجام روتین پوستی شبانه

روتین پوستی شبانه دارای چندین مرحله است و تمامی این مراحل باید به ترتیب انجام شوند تا بتوانند تاثیرات موثر خود را بر روی پوست بگذارند و به ترمیم و بازسازی آن کمک کنند.

مرحله اول: شست و شوی صورت و پاک کردن آرایش:

باقی ماندن محصولات آرایشی بر روی پوست موجب مسدود کردن منافذ باز پوستی و بروز لک، جوش و آکنه می گردد به علاوه در بسیاری از اوقات نیز ‌روند پیری زودرس را جلو می اندازد. از این رو توصیه می گردد که شب ها قبل از خواب حتماً پوست صورت خود را شست و شو دهید تا تمامی مواد آرایشی موجود بر روی آن پاک شوند. توجه داشته باشید که در صورت نداشتن آرایش نیز صورت خود را بشویید تا از آلودگی ها پاک شود. برای شستن صورت قبل از خواب شبانه می توانید از ژل و یا محلول های شست و شوی ملایم و متناسب با نوع پوست استفاده کنید. شایان ذکر است که در صورت داشتن آرایش ابتدا با استفاده از محلول آرایش پاک کن، آرایش را پاک کرده و سپس ژل یا محلول شست و شوی پوست را مورد استفاده قرار دهید.

مرحله دوم: استفاده از تونر:

تونر نوعی محصول بهداشتی است که پس از شست و شوی صورت مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول موجب تغذیه رسانی به پوست می گردد و همواره میزان رطوبت و ترشح غدد چربی پوست را متعادل می کند به علاوه در بهبود ظاهر پوست نیز موثر است. وظیفه تونر در واقع پاک کردن مواد آرایشی باقیمانده پس از شست و شوی پوست بر روی صورت است به علاوه بهترین زمان استفاده از تونر شب ها قبل از خواب می باشد.

مرحله سوم: استفاده از سرم پوست:

پس از استفاده از تونر نوبت به سرم های پوستی می رسد. استفاده از سرم های پوستی در طول شب سبب آبرسانی و تغذیه لایه های عمیق پوست می گردد. افرادی که پوست خشک دارند بهتر است از سرم های حاوی هیالورونیک اسید قبل از خواب استفاده کنند چرا که این نوع سرم ها موجب احیای پوست می گردند و افراد دارای پوست چرب نیز باید سرم های ویتامین C، جمع کننده منافذ پوست چرب و ضد آکنه را مورد استفاده قرار دهند.

مرحله چهارم: استفاده از کرم دور چشم:

پوست دور چشم نازک و بسیار حساس است از این رو به مراقبت ویژه ای نیازمند می باشد. بافت پوستی اطراف چشم با بافت سایر قسمت های پوست متفاوت است از این رو به کرمی خاص ( جهت مراقبت از پوست ) احتیاج دارد. کرم های دور چشم دارای ترکیباتی موثر هستند که سبب جلوگیری از بروز چین و چروک، بروز لک و سیاهی دور چشم ها گشته و همواره پوست این ناحیه را رطوبت رسانی، نرم و درخشان می سازند از این رو باید شب ها قبل از خواب حتماً از کرم دور چشم استفاده نمود. بهتر است بدانید که کرم های دور چشم حاوی پپتید موثرتر از سایر کرم های دور چشم هستند چرا که این نوع کرم ها به دلیل وجود ماده موثر در خود از بروز چین و چروک در اطراف چشم ها جلوگیری کرده و موجب آبرسانی عمیق، صاف و سفت شدن پوست اطراف چشم ها می گردند.

مرحله پنجم:  استفاده از کرم مرطوب کننده:

همانطور که از نام مرطوب کننده ها پیداست موجب مرطوب نمودن پوست می گردند و همواره به حفظ سلامت پوست و جوانسازی آن کمک شایانی می کنند. مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید به دلیل حفظ نمودن رطوبت پوست گزینه مناسبی برای استفاده هستند اما برخلاف این ها، مرطوب کننده های ترمیم کننده کومدوژنیک اصلاً مناسب نیستند از این رو در صورت تمایل می‌توان از مرطوب کننده های ترمیم کننده غیر کومدوژنیک استفاده نمود.

مراحل دلخواه روتین پوستی شبانه

سایر موارد گفته شده موارد ضروری روتین پوستی شبانه بودند که باید به طور دقیق و به ترتیب جهت اثر گذاری مثبت انجام شوند اما در کنار آنها دو مرحله دلخواه در انجام روتین پوستی شبانه وجود دارد که در صورت تمایل می توان این دو مرحله را انجام داد و در غیر این صورت نیز انجام ندادن آنها هیچ اشکالی نخواهد داشت، این دو مرحله عبارتند از:

۱: لایه برداری پوست:

یکی از مراحل دلخواه روتین پوستی شبانه لایه برداری پوست است. لایه برداری پوست را می توان صبح ها و یا شب ها انجام داد اما انجام این روش در طول شب به حذف سلول های مرده پوست و رفع باقی مانده آرایش از روی پوست کمک می کند به علاوه موجب جذب بهتر محصولات پوستی نیز می گردد. برای لایه برداری پوست می توان در هفته ۱ الی ۲ بار با استفاده از اسکراب این کار را انجام داد یا از شوینده های لایه بردار حاوی AHA استفاده نمود.

۲: استفاده از ماسک صورت:

استفاده از ماسک صورت بعد از پاکسازی پوست، لایه برداری پوست یا انجام روتین شبانه می تواند به بازسازی پوست، حفظ طراوت پوست و تغذیه و تقویت آن کمک نماید چرا که ماسک های شب حاوی مرطوب کننده ها و عوامل آبرسانی همچون هیالورونیک اسید و رتینول هستند. افرادی که پوست خشک دارند بهتر است از ماسک های آبرسان جهت آبرسانی به پوستشان استفاده کنند و افراد دارای پوست چرب نیز از ماسک خاک رس استفاده کنند.

دلایل استفاده از روتین پوستی شب

جلوگیری از خشک شدن پوست:

پوست بدن انسان دارای چندین لایه مختلف بوده که بخش زیادی از این لایه ها را آب پر کرده است. ننوشیدن آب کافی ( ۸ لیوان ) در طول روز سبب از بین رفتن رطوبت پوست می گردد و بروز بیماری های پوستی را تشدید می کند ( به ویژه در فصل زمستان و تابستان ) چرا که هر چقدر پوست خشک تر باشد ورود آلودگی ها و میکروب ها به درون بدن راحت تر است از این رو توصیه می گردد که در طول روز حتما آب کافی بنوشید و روتین پوستی شبانه ( به ویژه افرادی که پوست خشک دارند ) داشته باشید تا همواره پوستتان مرطوب بماند، به آن آبرسانی شود و آسیب نبیند.

بهبود بیماری های پوستی:

هنگامی که انسان از خواب بیدار می شود تا زمانی که مجددا به خواب فرو می رود پوست او با عوامل خطرناک و آلوده نظیر گرد و خاک، اشعه مضر خورشید، آلودگی خودروها و غیره مقابله می کند و در بسیاری از اوقات نیز در اثر این عوامل دچار بیماری می گردد. انجام روتین پوستی شبانه نه تنها سبب تقویت و تغذیه پوست می گردد بلکه به بهبود مشکلات پوستی نیز کمک شایانی می کند چرا که در زمان خواب پوست فرصت کافی جهت ترمیم خود و جذب مواد مغذی را دارد.

روشن شدن رنگ پوست:

یکی دیگر از دلایل حائز اهمیت بودن روتین پوستی شبانه درخشان شدن پوست است چرا که روتین پوستی شبانه دارای یکسری اقدامات مهم است که انجام این اقدامات به احیای سلول های پوستی، شفاف شدن پوست و روشن تر شدن رنگ آن کمک می کند.

جلوگیری از بروز پیری پوست:

پوست انسان با افزایش سن همواره جوانی و شادابی خود را از دست داده و دچار چین و چروک و پیری می گردد اما همواره برخی از افراد در سنین نیز پایین مثلا ۲۵ سالگی پیری پوست را تجربه می کنند که علت آن تاثیرات مخرب نور خورشید، آلودگی ها، لوازم آرایشی و غیره بر روی پوست است. درست که نمی توان مانع بروز پیری پوست ناشی از افزایش سن شد اما همواره می توان پیری زودرس پوست را مهار و کنترل کرد که برای این کار باید روتین شبانه پوستی انجام داد تا مواد مغذی به درون پوست نفوذ کنند و موجب تقویت پوست و احیای سلول های آن گردند. شایان ذکر است که با انجام مرتب و منظم روتین پوستی شبانه می توان روند پیری پوست ناشی از افزایش سن را به تعویق انداخت و در بروز چین و چروک های پوستی وقفه ایجاد نمود. 

سخن پایانی

به طور کلی استفاده از روتین پوستی شبانه سبب جوان و شاداب نگه داشتن پوست می گردد و به رفع و پاک نمودن آلودگی های مخرب کننده پوست کمک می نماید.