راهکارهای سالم و درخشان ماندن مو

داشتن موهایی زیبا، براق، سالم و درخشان آرزوی تمامی افراد است چرا که موها نقش موثر و بسزایی در زیبایی دارند. برای داشتن موهایی سالم و براق باید همواره یکسری نکات را رعایت نمود که عبارتند از:

از موهایتان محافظت کنید:

عوامل بسیاری همچون باد، نور خورشید، دمای هوا و غیره سلامت موها را به خطر می اندازند از این رو باید از موها در برابر این عوامل محافظت نمود چرا که در غیر این صورت موها به شدت خشک و آسیب پذیر می گردند. برای محافظت از موها، همواره باید چند نکته را رعایت نمود. اول اینکه در فصول گرم سال حتماً از کلاه و روسری استفاده کنید تا موهایتان دچار خشکی نشوند، دوم: خودداری از بیرون رفتن با موی خیس آن هم در فصول سرد سال است چرا که سبب یخ زدن موها و در نتیجه شکنندگی و آسیب پذیری آنها می شود. سوم: پس از شنا کردن و استفاده طولانی مدت از کلاه، موهای خود را در معرض باد کولر قرار ندهید زیرا ممکن است موجب بروز حساسیت و عفونت های پوست سر شود.

از ماسک های مناسب استفاده کنید:

یکی از بهترین روش های محافظت از موها و تمیز نگه داشتن آنها استفاده از ماسک موی خانگی است چرا که این ماسک ها حاوی موادی موثر برای موها هستند که عبارتند از:

ماسک تخم مرغ:

تخم مرغ سرشار از اسید آمینه و پروتئین هاست که در صورت استفاده برای موها موجب تقویت، مرطوب کردن، درخشندگی، لطافت، از بین رفتن آلودگی و تمیز کردن موها، کاهش ریزش مو و جلوگیری از کدر شدن تارهای مو می شود. برای استفاده از این ماسک باید یک عدد تخم مرغ را در یک کاسه به خوبی هم بزنید سپس موهایتان را خیس کنید و تخم مرغ هم زده را به موهایتان بمالید، پس از آغشته کردن تمامی قسمت های مو به تخم مرغ، موهای خود را شانه کنید توجه داشته باشید که برای شانه زدن موها از شانه ای با دندانه های ریز استفاده کنید نه برس تا تخم مرغ در تمامی قسمت های مو پخش شود. اجازه دهید تخم مرغ به مدت ۱۵ دقیقه بر روی موها بماند، سپس آن را با آب سرد و شامپو مناسب بشوید.

ماسک آووکادو:

ماسک آووکادو جهت آبرسانی به موهای خشک و تقویت آنها بسیار موثر است چرا که آووکادو سرشار از چربی های طبیعی است و علاوه بر مرطوب نمودن موها موجب افزایش درخشش آنها می شود. برای مشاهده میزان اثرگذاری این ماسک، آووکادو را به طور کامل له کنید تا نرم شود همچنین می توانید برای میزان اثرگذاری بیشتر و بهتر یک عدد موز را به آن اضافه کنید، سپس موهایتان را خیس کرده و آووکادو را بر روی تمامی قسمت های مو از جمله ریشه و ساقه بمالید‌. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵ دقیقه بر روی موها باقی بماند سپس آن را با آب سرد و شامپو شست و شو دهید.

ماسک عسل:

عسل به طور طبیعی دارای فواید بی شمار بسیاری برای موهاست که از این فواید می توان به خاصیت شفاف کنندگی، تامین مواد مغذی مو، خاصیت مرطوب کنندگی و ترمیم کنندگی موها اشاره نمود. برای تهیه ماسک عسل ابتدا باید یک چهارم استکان عسل را با یک چهارم استکان آب گرم به خوبی ترکیب کنید، سپس موهایتان را خیس کنید و مخلوط به دست آمده را بر روی موهایتان بمالید برای اثرگذاری بیشتر بهتر است که موها را در این حین شانه کنید تا ماسک به صورت یکنواخت بر روی مو پخش شود، پس از پخش نمودن ماسک بر روی موها ۱۵ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد با شامپو و آب سرد بشویید.

سرکه سیب:

سرکه سیب دارای فواید بسیاری از جمله از بین بردن چربی اضافه پوست، خاصیت ضد قارچی، ضد میکروبی و نرم کنندگی است از این رو در نرم و براق نمودن موها موثر است. برای مشاهده میزان اثرگذاری این ماده ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با ۱ استکان آب ترکیب کنید و پس از شست و شوی موها با شامپو و آب کشیدن آنها، آن را بر روی موهای خود بریزید‌.

انتهای موها را به صورت منظم کوتاه نمایید:

یکی دیگر از مسائلی که در حفظ سلامت مو حائز اهمیت است کوتاه کردن انتهای موهاست آن هم به صورت منظم چرا که کوتاه کردن ماهیانه موها نه تنها از بروز موخوره جلوگیری می کند بلکه موهای شکسته و دندان دار را نیز از بین می برد.

آب کافی بنوشید:

نوشیدن آب تاثیر بسزایی در حفظ طراوت و سالم ماندن موها دارد چرا که آب موجب افزایش گردش خون در پوست سر و تحریک رشد موها می گردد و کمبود آن نیز سبب شکنندگی بیش از حد موها می شود از این رو برای داشتن موهایی سالم، همواره باید در طول روز ۷ الی ۸ لیوان آب نوشید.

موهای خود را به صورت مرتب با آب ولرم متمایل به سرد شست و شو دهید:

استفاده از آب داغ برای شستشوی موها سبب افزایش خشکی و شکنندگی سریع آنها می شود از این رو برای داشتن موهایی سالم همواره باید از آب ولرم متمایل به سرد استفاده کنید زیرا آب سرد هیچ گونه آسیبی به مو نمی رساند و موجب افزایش درخشش آن می گردد. شست و شوی موها به صورت مرتب ( ۲ الی ۳ بار در هفته ) آن هم با آب متمایل به سرد سبب از بین رفتن چربی بیش از حد موها و جلوگیری از خارش پوست سر می شود.

از رژیم غذایی سالم استفاده کنید:

رژیم غذایی نقش بسیار موثری در حفظ سلامت و رشد موها دارد و هر چه رژیم غذایی که مورد استفاده قرار می دهید از میزان پروتئین بیشتری برخوردار باشد رشد موها بیشتر و میزان آسیب پذیری آنها کمتر خواهد بود. از اثرگذارترین مواد غذایی و خوراکی برای حفظ سلامت موها می توان به: لوبیا، عدس، سویا، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، کربوهیدرات ها، اسفناج، کلم پیچ، کاهو، آووکادو، موز و آجیل اشاره نمود.

از لوازم حرارتی برای خشک کردن موها استفاده نکنید:

قرار دادن موها برای مدت طولانی و به صورت مداوم در معرض حرارت و گرما سبب سوزاندن و آسیب دیدن تارهای آن می گردد. هنگامی که موهای خود را برای مدتی طولانی در معرض گرمای اتو و یا سشوار قرار می دهید تارهای مو به دلیل نازک و حساس بودن دچار سوختگی می شوند که همین سوختگی سبب شکنندگی موها و در نتیجه وز شدن آنها می گردد از این رو از خشک کردن موها و یا حالت دادن به آنها با هرگونه لوازم حرارتی خودداری کنید.

با موهای خیس خود به آرامی رفتار کنید:

موها در زمان خیس و مرطوب بودن از شکننده و آسیب پذیر ترین حالت ممکن برخوردارند از این رو در این حین باید با احتیاط فراوان با آنها برخورد نمود و یکسری نکات را رعایت کرد. این نکات عبارتند از:

• به هیچ وجه موهای خیس خود را در هنگام شست و شو چنگ نزنید
• از شانه زدن موهای خیس اکیداً خودداری کنید
• هنگام خشک کردن موها با حوله آنها را نفشارید بلکه به آرامی و با احتیاط آب آنها را بگیرید

از شامپویی با ترکیبات ملایم و متناسب با نوع پوست جهت شست و شوی موها استفاده کنید:

شامپوها با ترکیبات موثر خود نقش بسزایی در حفظ سلامت موها دارند به عنوان مثال شامپوهایی که حاوی درصد بالایی از سولفات هستند مناسب شست و شوی موها نیستند چرا که از مواد شیمیایی بسیاری برخوردارند و بر روی موها تاثیر منفی می گذارند اما شامپوهایی که از درصد سولفات کمتری برخوردارند می تواند تاثیر مثبت تری بر روی موها و پوست سر گذاشته و همواره از بروز خشکی و تحریک شدن پوست سر جلوگیری می کنند. توجه داشته باشید که در هنگام خرید شامپو حتماً شامپوی ملایم و متناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید تا همواره به موهایتان آسیبی وارد نشود به عنوان مثال برای موهای خشک از شامپوی متناسب با موی خشک استفاده کنید که حاوی چربی های طبیعی جهت رفع خشکی مو و پوست سر است.

از سفت بستن موها خودداری کنید:

سفت بستن موها سبب تضعیف ریشه آنها و در نتیجه صدمه دیدن مو می گردد از این رو باید موهای خود را همواره سفت نبندید ( به ویژه در هنگام خواب ) و هموار آنها را به صورت شل ببافید.

پوست سر خود را ماساژ دهید:

ماساژ دادن پوست سر با نوک انگشتان دست به صورت دورانی آن هم یک بار در هر هفته سبب افزایش گردش خون، تسکین دادن اعصاب، تحریک رشد موها و شل شدن عضلات می شود.

از استفاده زیاد از شامپوهای شیمیایی خودداری کنید:

زیاده روی در استفاده از شامپوهای شیمیایی و نرم کننده ها جز خشک کردن موها و آسیب رساندن به آنها فایده دیگری ندارد چرا که اکثر شامپوهای حاوی مواد شیمیایی دارای ترکیبات بسیار قوی هستند که سبب از بین بردن چربی طبیعی موها و پوست سر می شود و همین امر سبب بروز خشکی مو، وز شدن، شکنندگی سریع تارهای مو و تحریک آسیب پذیری آنها می گردد.

از روبالشی های ساتن و ابریشم استفاده کنید:

از آنجایی که روبالشی های ساتن و ابریشم از میزان اصطکاک بیشتری برخوردارند پس نمی توانند سبب شکستگی مو شوند اما روبالشی های پنبه ای به دلیل ایجاد میزان اصطکاک کم، موجب شکستگی تارهای مو می شوند.

سخن پایانی

به طور کلی داشتن موهایی سالم، زیبا، بلند، پرپشت و براق نیازمند مراقبت است و همواره با رعایت نکات گفته شده می توان از موها در برابر هرگونه آسیبی محافظت نمود.