تعداد عمودهای پیاده روی اربعین | راهنمای سفر به کربلا

تعداد عمودهای پیاده روی اربعین تعیین کننده میزان راه رفته و میزان راه مانده شما تا حرم مطهر امام حسین است. بنابراین با داشتن اطلاعاتی در خصوص تعداد عمودهای پیاده روی اربعین بهتر می توانید این سفر را طی کنید.

در پیاده روی اربعین چه مسیری را باید پیاده برویم؟

مسیر پیاده روی اربعین حسینی از درب باب الساعه حرم امام علی (ع) در شهر نجف آغاز می شود.

برای رسیدن به جاده اصلی، کافیست وارد خیابان امام  زین‌العابدین شوید و مسیر را تا بزرگراه کربلا ادامه دهید.

در طول این جاده، شما با عمودها یا پایگاه های علامت گذار و موکب ها یا پایگاه های خدمات روبرو می شوید که به شما در تخمین فاصله و دریافت خدمات رایگان کمک می کنند.

فاصله میان نجف و کربلا، حدود ۸۰ کیلومتر است و زائران معمولا ۳ تا ۵ روز زمان نیاز دارند تا آن را طی کنند. شما می توانید با توجه به سطح تحمل خود، سرعت و فاصله پیاده روی خود را تنظیم کنید. همچنین باید به عوامل محیطی مانند دمای هوا، باد، گرد و غبار، ترافیک و ازدحام نیز توجه داشته باشید.

شروع مسیر پیاده روی اربعین از کجاست

مسیر پیاده روی اربعین حسینی از درب باب الساعه حرم امام علی (ع) در شهر نجف آغاز می شود. برای رسیدن به جاده اصلی، کافیست وارد خیابان امام زین العابدین شوید و مسیر را تا بزرگراه کربلا ادامه دهید.

 در طول این جاده، شما با عمودها و موکب هایی روبرو خواهید شد که به شما در تخمین فاصله و دریافت خدمات رایگان کمک می کنند.

تعداد عمودهای پیاده روی اربعین

تعداد عمودهای پیاده روی اربعین عبارت است از:

• از ورودی شهر نجف تا اتمام مسیر این شهر ۱۸۲ عدد عمود قرار دارد.
• بعد از آن شماره عمودها صفر می شود و شمارش جدید براساس تعداد عمودهای بین نجف تا کربلا می باشد.
• هر عمود با عمود بعدی، حدود ۵۰ متر فاصله است.
• میزان تمامی عمودها در مسیر جاده نجف تا کربلا ۱۴۵۲ عدد است.
• عمود ۱۴۵۲، عمود سلام به ساحت مقدس امام حسین (ع) است.

آیا نیاز است برای پیاده روی اربعین با خود خوراکی ببریم؟

نیاز به حمل خوراکی برای پیاده روی اربعین بستگی به شرایط و توانایی شخصی شما دارد. اگر شما قادر به تحمل غذاهای مختلف هستید و به مشکلات گوارشی مبتلا نمی شوید، می توانید از خدمات رایگان موکب های پذیرایی که در طول مسیر وجود دارند، استفاده کنید. این موکب ها به شما غذا، آب، نوشیدنی، تنقلات و مواد غذایی دیگر را ارائه می دهند. البته باید توجه داشته باشید که بعضی از این غذاها ممکن است باعث نفخ، گرمازدگی یا مسمومیت شوند.

اما اگر شما حساس به غذاهای خارجی هستید یا دچار بیماری های گوارشی مانند دیابت، سوء هاضمه، یبوست یا عفونت هستید، بهتر است خوراکی مناسب خود را با خود حمل کنید. برای این منظور، باید توجه کنید که خوراکی های شما سبک، سالم، سردخور و بادوام باشند. برخی از خوراکی های مناسب برای پیاده روی اربعین عبارتند از:

آجیل چهارخانه یک تنقلات سالم و سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. شما می توانید آجیل های مختلف را با هم مخلوط کنید و در کوله پشتی خود قرار دهید. بهتر است آجیل های کم نمک و لیموترش انتخاب کنید. بعضی از آجیل های مناسب عبارتند از: گردو، بادام، پسته، فندق، کشمش، خرما و انجیر خشک.

پروتئین بار یک تنقلات سرشار از پروتئین است که به شما در حفظ انرژی و عضلات کمک میکند. بهتر است پروتئین بارهای با قند کم  انتخاب کنید. بعضی از پروتئین بارهای مناسب عبارتند از: پروتئین بار شکلاتی، پروتئین بار بادامی، پروتئین بار میوه ای و پروتئین بار زرده تخم مرغ.

میوه های خشک یک منبع عالی از قند طبیعی، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. شما میتوانید میوه های خشک را به عنوان تنقلات یا به عنوان ملین در صورت یبوست مصرف کنید. بهتر است میوه های خشک را قبل از مصرف با آب سالم بشویید و پوست آنها را جدا کنید. بعضی از میوه های خشک مناسب عبارتند از: آلو، هلو، سیب، انگور، آناناس و موز.

نان و پنیر یک ترکیب ساده ولی مقوی از کربوهیدرات و پروتئین است. شما می توانید نان و پنیر را به عنوان صبحانه یا ناهار مصرف کنید. بهتر است نان های با سبوس بالا و پنیرهای با چربی کم انتخاب کنید. بعضی از نان و پنیر مناسب عبارتند از: نان سبوس دار، نان تاف، نان لواش، پنیر سفید، پنیر فتا، پنیر پارمزان و پنیر گودا.

سالاد سرد یک غذای خوشمزه و خنک است که به شما در تامین ویتامین، مواد معدنی و آب بدن کمک می کند. شما میتوانید سالاد سرد را به عنوان ناهار یا شام مصرف کنید. بهتر است سالاد سرد را با سسهای سالم و با چربی کم درست کنید.

آیا لازم است کل مسیر پیاده روی اربعین را پیاده برویم؟

پیاده روی کل مسیر اربعین حسینی از نجف تا کربلا، یک وظیفه یا الزام نیست، بلکه یک عمل عبادی و عاشقانه است که زائران با خودشان تعیین می کنند.

هر چند که لحظه رسیدن به کربلا به صورت پیاده لحظه ای فوق العاده است و تجربه طول مسیر باعث می شود خستگی از یاد انسان برود، اما اگر زائری به هر دلیل قادر به طی کردن راه به صورت پیاده نباشد، می تواند با وسایل نقلیه ای که در مسیر وجود دارند، بقیه مسیر را با ماشین طی کند.

این وسایل نقلیه را ارتش و یا موکب ها آماده کرده اند و معمولاً کامیونت، و کامیون هستند که زائرین را به صورت گروهی تا کربلا می برند.

آیا خانم ها می توانند به پیاده روی اربعین بروند؟

خانم ها یا افراد با سن و سال بالا در صورتی که در طول مسیر نتوانند به صورت پیاده به راه خود ادامه دهند، می توانند از وسایل حمل و نقلی که در مسیر برای زائران قرار دارد استفاده کنند. بنابراین خانم ها نگران نباشند. آنها می توانند با توجه به توانایی خود، تصمیم بگیرند که چقدر از مسیر را پیاده روید و چقدر را با وسایل نقلیه.

همچنین باید به عوامل محیطی مانند دمای هوا، باد، گرد و غبار، ترافیک و ازدحام نیز توجه داشته باشند. در هر صورت، حضور در بین جمعیت عزاداران حضرت حسین (ع) خود چشم انداز فوق العاده ای است.

بهترین زمان برای عبور از مرز در پیاده روی اربعین

بهترین زمان برای عبور از مرز در پیاده روی اربعین بستگی به چند عامل دارد:

نوع مرز

برخی از مرزهای ایران و عراق، در طول سال، تنها در روزهای خاص باز هستند و برخی دیگر، همیشه باز هستند. به طور مثال، مرز خسروی فقط در روزهای ۱۵ تا ۲۵ صفر باز است و مرز شلمچه همیشه باز است. بنابراین، باید توجه داشته باشید که کدام مرز را انتخاب کنید و چه زمانی قابل عبور است.

تعداد زائران

هر چه نزدیکتر به روز اربعین شوید، تعداد زائران بیشتر و ترافیک سنگین تر می شود. به طور معمول، روزهای ۱۵ تا ۲۰ صفر، تعداد زائران کمتر و روزهای ۲۰ تا ۲۵ صفر، تعداد زائران بیشتر است. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه زمانی شلوغتر و چه زمانی آسوده تر است.

شرایط جوی

شرایط جوی نیز می تواند در انتخاب بهترین زمان برای عبور از مرز تأثیر داشته باشد. به طور کلی، هوای عراق در ماه صفر، خشک و گاهی گرم است. اما بعضی اوقات، باران، رعد و برق، گلباران و حتی سیل نیز ممکن است رخ دهد. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه شرایط جویای در روز عبور خود پیش بینی شده است.

با توجه به عوامل فوق، به نظر می آید که بهترین زمان برای عبور از مرز در پیاده روی اربعین، روزهای ۱۵ تا ۱۸ صفر است. در این روزها، شما می توانید از محدودیت های زمانی مختلف مثل ساعات کار مقامات محلی و سفارت خانگی عبور کنید.

چه کفشی مناسب پیاده روی اربعین است؟

کفش مناسب پیاده روی اربعین باید دارای ویژگی های زیر باشد:

راحتی

کفش باید راحت باشد و به پا فشار یا ناراحتی وارد نکند. بهتر است کفش را قبل از سفر چند بار پوشیده و تست کنید.

تناسب اندازه

کفش باید دقیقا اندازه پای شما باشد و نه بزرگتر و نه کوچکتر. اگر کفش بزرگ باشد، ممکن است پا را در هنگام راه رفتن لغزانده و زخم شود. اگر کفش کوچک باشد، ممکن است پا را فشار دهد و تورم یا تاول ایجاد کند.

زیره مناسب

قسمت پایین کفش باید به اندازه کافی نرم و ضربه گیر باشد. زیره های سخت ممکن است به مفصل های پا آسیب بزنند یا خستگی ایجاد کنند. زیره های نرم مانند فوم یا ژل مناسب هستند.

پایداری

کفش باید پای شما را در هنگام راه رفتن پایدار نگه دارد و از لغزیدن یا پیچ خوردگی جلوگیری کند. بهتر است کفش های ساق بلند انتخاب کنید.

تنفس پذیری

رویه کفش باید خوش هوا و خنک باشد و از تعرق یا حرارت زیاد جلوگیری کند. بهتر است کفش های سبک و با جنس منسوجات چینی یا مصنوعی انتخاب کنید.

انعطاف پذیری

رویه کفش باید با حرکات پای شما همگام باشد. بهتر است کفش های با جنس الستان یا لاتکس انتخاب کنید.

چسبندگی

زیره کفش باید روی سطوح مختلف چسبیدگی لازم را داشته باشد و از لغزیدن یا سقوط جلوگیری کند. بهتر است زیره های با الگوی ناهموار یا خاردار انتخاب کنید.

دوام

کفش باید بادوام و مقاوم باشد و از پاره شدن یا خراب شدن جلوگیری کند. بهتر است کفش های با جنس چرم یا پلی استر انتخاب کنید.

قابل تنظیم

کفش باید قابلیت تنظیم داشته باشد و بتوانید آن را با بند یا چسب محکم یا شل کنید. بهتر است کفش های با بند چسبی یا کشی انتخاب کنید.

جمع بندی

در این مطلب از ایبک امداد به بررسی تعداد عمودهای پیاده روی اربعین پرداختیم. و تجربیاتی را در اختیار شما قرار دادیم که به واسطه آن می توانید سفری خاطره انگیز داشته باشید. در صورتی که شما نیز تجربه ای از سفر به کربلا با پای پیاده دارید، می توانید با کاربران ما به اشتراک بگذارید. قطعا تجربه شما می تواند برای آنها کاربردی باشد.