راهکارهای از بین بردن لک صورت

یکی از شایع ترین عارضه های پوستی لکه های صورت هستند که در سرتاسر جهان افرادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. وجود لک در صورت عارضه ای ناخوشایند است و لک ها به دو دسته خوش خیم و بدخیم تقسیم می شوند که لک های بدخیم نشان دهنده سرطان پوستند. یکی از اصلی ترین دلایل بروز‌ لک ها تولید بیش از حد چربی یا همان ملانین پوست است، پوست انسان همواره دارای منافذی است که با انجام یک سری اقدامات این منافذ باز و بسته می شوند، هنگامی که منافذ پوست باز باشد و همواره پوست آلوده و چرب باشد، این آلودگی ها (سلول های مرده پوست، گرد و غبار و غیره) و چربی در منافذ باز پوست گیر می کنند و آن را مسدود می نماید، مسدودی پوست توسط این عوامل سبب بروز آکنه و جوش های سر سفید و سر سیاه می گردد، آکنه به طور طبیعی سبب ملتهب و قرمز شدن پوست می گردد و در صورتی که جوش و آکنه بترکد و یا از بین برود، تبدیل به زخم شده و تا مدت ها باقی می ماند و به مرور زمان تبدیل به لک پوستی می شود، لک های پوستی به دلیل های مختلف دیگری همچون ژنتیک، نور آفتاب و آفتاب سوختگی، بارداری، تبخال و آبله مرغان، عادت های غذایی نادرست، ملاسما، مشکلات کبدی، مقاومت به انسولین، تحریک پوست و یا ضربه زدن به آن، مبتلا بودن به بیماری هایی همچون آدیسون، عوامل محیطی، بیماری عفونی و لوپوس، رادیوتراپی، بالا رفتن سن و پیری، مصرف داروهای هورمونی و ضد سرطان نیز به وجود می آید. راهکارهای بسیاری وجود دارند که در رفع لک های پوستی موثرند و هر کدام به چند دسته تقسیم می شوند، این راهکارها عبارتند از:

روش های خانگی از بین بردن لک پوستی

ماسک شیر:

از آنجایی که شیر سرشار از مواد مغذی است، برای تقویت پوست صورت، رفع التهاب های پوستی و از بین بردن خشکی، قرمزی و لک پوست موثر می باشد. این ماده حاوی سالیسیلیک اسید است که برای پوست بسیار مفید می باشد. برای آماده نمودن ماسک شیر می توانید ۲ قاشق غذاخوری شیر را بر روی پد و یا پارچه ای تمیز بریزید و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر روی لکه های پوست خود بمالید و سپس به خوبی آن را آبکشی کنید. برای میزان اثرگذاری بیشتر این کار را ۲ الی ۳ در طول روز انجام دهید.

ماسک پاپایا:

پاپایا یک میوه گرمسیری است که دارای خاصیت لایه برداری (به دلیل وجود آلفا هیدروکسی اسید) است از این رو می تواند جهت رفع لکه های پوستی موثر باشد به علاوه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی نیز می باشد. از دیگر فواید پاپایا برای پوست می توان به رفع قرمزی و ضد التهاب بودن آن اشاره نمود. برای تهیه ماسک پاپایا باید یک پاپایای کاملاً رسیده و گرم را نصف کنید و هسته آن را جدا نمایید، سپس آن را به طور کامل له کرده و آن را به مدت نیم ساعت بر روی لکه های پوستی خود بمالید و بعد شست و شو دهید. این ماسک به دلیل خاصیت لایه برداری خود نباید هر روز مورد استفاده قرار می گیرد و استفاده از آن ۲ بار در طول هفته کافی است.

ماسک زردچوبه:

زردچوبه نیز همانند پاپایا از آنتی اکسیدان بسیاری برخوردار است که می تواند به راحتی تولید ملانین پوست را کنترل کند و از بروز لک جلوگیری نماید. برای تهیه ماسک زردچوبه باید با توجه به میزان لک های صورت خود ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری عسل را با ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نصف قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط نمایید، سپس مواد ترکیب شده را بر روی لکه های صورت خود بمالید و پس از گذشت ۲۰ دقیقه آن را بشویید. تا زمان بهبودی، در هر هفته ۱ الی ۲ بار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک سیب زمینی:

یکی از ویتامین های موجود در سیب زمینی ویتامین c است که به کاهش تولید ملانین پوست کمک کرده و در رفع لکه های پوستی موثر است به علاوه در رفع التهابات پوستی نظیر سوختگی، قرمزی و تورم پوست نیز موثر می باشد. برای آماده کردن ماسک سیب زمینی باید یک سیب زمینی متوسط را پوست بکنید و آن را رنده کنید، پس از رنده کردن سیب زمینی ۱ قاشق غذاخوری ماست یا آبلیمو را با آن به خوبی ترکیب کنید (افرادی که پوست خشک و حساس دارند ماست استفاده کنند و افرادی که پوستی چربی و مستعد به آکنه دارند آب لیمو استفاده کنند) سپس ۱ قاشق غذاخوری عسل به مواد اضافه نماید و مجددا آن را مخلوط کنید، پس از ترکیب نمودن کامل مواد، ۳۰ دقیقه آن را بر روی لک ها بمالید و در هفته ۲ بار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک لیمو و عسل:

ماسک ترکیبی لیمو و عسل از میزان اثربخشی بسیاری برای رفع لک های پوستی می باشد چرا که لیمو دارای خاصیت روشن کنندگی، لایه برداری و ضد میکروبی بوده و عسل نیز سرشار از مواد مغذی می باشد از این رو ترکیب این مواد بسیار برای پوست مفید و اثر گذار است. برای درست کردن این ماسک باید آب یک لیمو را بگیرید و با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید سپس آن را توسط یک پد بر روی لکه ها بمالید. پس از گذر ۳۰ دقیقه، صورت خود را کاملا شست و شو دهید و بیش از ۲ بار در هر هفته از این ماسک استفاده نکنید.

سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ آنزیم های بسیاری را در خود جای داده است و از خواص آن می توان به روشن کنندگی پوست و رفع نمودن جای زخم و لک اشاره نمود. برای استفاده از این ماسک تنها کافیست سفیده تخم مرغ را جدا کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود بمالید.

سرکه سیب:

یکی از سریع ترین راه های حذف لکه های تیره از روی پوست استفاده از سرکه سیب است چرا که موجب رفع آلودگی های موجود بر روی پوست و متعادل کردن pH پوست می شود به علاوه لک های پوستی را در ابتدا کم رنگ کرده و بعد آن ها را رفع می نماید. توجه داشته باشید که سرکه سیب را نباید به تنهایی استفاده کرد بلکه باید مقداری از آن را مثلا چند قاشق با مقداری آب به خوبی ترکیب نمود و بعد آن را به وسیله یک پد بر روی لک های پوستی مالید و یا آن را بر روی پوست اسپری کرد، در هر هفته ۱ بار این عمل را به مدت نیم ساعت انجام دهید.

ژل آلوئه ورا:

آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است که در رفع لک و جوانسازی پوست بسیار موثر می باشد به علاوه موجب حفظ طراوت، شادابی، نرمی و لطافت پوست می گردد. برای رفع لکه های پوستی باید همواره ژل درون آلوئه ورا را استخراج کرده و آن را روزی ۲ بار به مدت ۲ الی ۳ دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید سپس اجازه دهید ۱۵ دقیقه بر روی پوست باقی بماند و پس از سپری شدن این مدت زمانی آن را بشویید.

مواد خوراکی موثر جهت رفع لک پوستی

مصرف کلم پیچ:

کلم پیچ یکی از ماده های بسیار مغذی و قوی است چرا که سرشار از انواع آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی می باشد از این رو برای رفع لک های پوستی بسیار موثر است به علاوه ویتامین C موجود در این ماده تاثیر بسزایی در کلاژن سازی، افزایش سرعت گردش خون در پوست و جلوگیری از بروز لک پوستی دارد، پس توصیه می گردد که حتما این ماده با ارزش را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

مصرف کدو تنبل:

کدو تنبل نیز جزو آن دسته از مواد خوراکی است که همواره دارای مقدار زیادی آنزیم، فیبر، روی و آلفا هیدروکسی اسید است که تمامی این مواد همواره در تنظیم میزان ترشح غدد چربی پوست، جلوگیری از بروز لک پوستی و نرم کردن پوست موثرند. کدو تنبل را می توان به صورت پوره در آورد و میل نمود و یا تخم درون آن را تفت داد و مصرف کرد.

مصرف حبوبات:

تمامی حبوبات از جمله: نخود، لوبیا و عدس از میزان قند خون کمی برخوردار هستند و همین امر تاثیر بسزایی در زیبایی پوست و جلوگیری از بروز لک و آکنه دارد از این توصیه می گردد که حداقل در هفته ۲ بار حتما از حبوبات مصرف کنید تا ظاهر زیباتری داشته باشید.

مصرف ماهی سالمون:

یکی دیگر از مواد مغذی برای پوست ماهی سالمون است که سرشار از امگا ۳ می باشد. امگا ۳ تاثیر بسزایی در رفع و جلوگیری از بروز لک های پوستی ناشی از نور آفتاب دارد به علاوه از خطر مبتلا شدن به سرطان پوست می کاهد. ماهی قزل آلا نیز همانند ماهی سالمون در رفع لکه های پوستی تاثیر بسزایی دارد چرا که از میزان آنتی اکسیدان های بسیاری برخوردار است و ویتامین های گروه B، پروتئین ها، سلنیوم و پتاسیم را در خود جای داده است از این رو توصیه می گردد که حتما ماهی را در برنامه غذایی خود قرار دهید و بهتر است آن را به صورت بخار پز میل نمایید.

رفع لک های پوستی با استفاده از لیزر

لیزر پالس رنگی:

این لیزر موثر جهت رفع لکه های زرد رنگ موجود بر روی پوست و خال های پوستی می باشد.

کرایوتراپی:

در این روش گاز نیتروژن بر روی پوست اسپری می شود و یک لایه جدید بر روی پوست ایجاد می گردد و بافت آسیب دیده از بین می رود.

لیزرهای فرکشنال:

لیزر فرکشنال مناسب جهت استفاده قسمت هایی از پوست است که لکه های متعدد دارد.

روش IPL:

این روش مناسب جهت رفع لکه های تیره رنگ ناشی از نور آفتاب و روشن کردن و بالا بردن خاصیت ارتجاعی پوست می باشد.

میکرونیدلینگ:

یکی از بهترین روش های رفع لک میکرونیدلینگ است چرا که در این روش سوزن ریزی به زیر پوست فرستاده می‌شود که در آنجا به رفع لکه های پوستی کمک کرده و موجب بازسازی و تحریک کلاژن سازی پوست می شود.

مزوتراپی:

این روش درمانی نیز به رفع سریع لکه های قهوه ای رنگ پوست کمک می نماید.

میکرودرم ابریژن:

میکرودرم ابریژن رفع کننده لک های سطحی پوست و اسکارها است.

سخن پایانی:

به طور کلی لک های پوستی جزو آن دسته از عارضه هایی هستند که به دلایل مختلفی بر روی پوست ایجاد می شوند و بسیار ناخوشایند هستند از این رو باید درمان و رفع گردند، تمامی روش های گفته شده در رفع لک های پوستی موثر هستند اما بهتر است در ابتدا تغذیه سالم داشته باشید و روش های خانگی را امتحان کنید و در صورتی که نتیجه نگرفتید به سراغ لیزر درمانی بروید.