تکنیک هایی برای مراقبت از چند قلو که والدین و پرستار باید بدانند

هر چقدر شما با روش نگهداری دوقلو ها آشنا باشید باز هم حتماً در روزهای اول نیاز به کمک دیگران دارید. مراقبت از چندقلو کار سختی بوده و نباید سعی کنید که تمام کارها را تنهایی انجام دهید. اگر در اطراف شما کسانی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند، باید حتماً از این افراد کمک بگیرید. برای کمک گرفتن هم باید برنامه ریزی کنید و بدانید از چه کسی و چگونه کمک بگیرید.

باید خواسته هایی را که از نیروی کمکی خود دارید مشخص کنید، یعنی تقسیم وظیفه کنید تا نیروی کمکی شما سردرگم و گیج نشود. زیرا ممکن است گاهی به جای کمک کردن، کار شما را زیادتر کند، مثلاً از نیروی کمکی خود بخواهید تا به غذا رسیدگی کند یا وظیفه تمیز کردن خانه را به عهده نیروی کمکی بگذارید.

اگر از اعضای خانواده کسی همراه شما نیست، به هیچ وجه نگران این موضوع نباشید پرستار در این مواقع می تواند کمک زیادی برای شما باشد. اگر هم قادر به استخدام پرستار نیستید می توانید با همسر خود وظایف تقسیم کنید. به طور کلی هیچ‌گاه نگران نباشید همیشه راهی برای حل مشکلات وجود دارد.

خانه را برای دوقلوهای خود آماده کنید.

اگر قبل از تولد نوزاد با روش نگهداری دوقلو آشنا باشید، شاید کار برایتان راحت تر باشد و سختی زیادی را تحمل نکنید. زیرا در این صورت مضطرب و گیج نشده و می‌توانید به استراحت هم بپردازید. به این نکته مهم توجه کنید که وقتی دو عضو جدید به خانواده شما اضافه می شود، به تجهیزات و وسایل خاصی هم نیاز دارد. برای خریدن وسایل دوقلوها، ابتدا تحقیقات لازم را انجام دهید زیرا بعضی از وسایل نیاز به خرید دوتایی ندارند و شما می توانید از آنها برای هر دو نوزاد استفاده کنید مانند وسایل حمام، پودر بچه، وازلین و….

جهت آماده سازی خانه و مراقبت از چند قلو ها به موارد زیر توجه کنید:

۱- محل خواب دوقلو ها را از قبل آماده کنید.

نوزاد برای خواب نیاز به مکان مناسب و استاندارد دارد. معمولاً برای خواب نوزاد گهواره آماده می‌کنند که برای روزهای اول بسیار مناسب است ولی وقتی کودک شما بزرگتر می شود شاید استفاده از گهواره کمی سخت شود. سبد های مخصوصی وجود دارد که برای خواب نوزاد مناسب است. شما می توانید متناسب با فضایی که در اختیار خود دارید و یا سلیقه خودتان، جای خواب مناسبی را برای کودک تهیه کنید، ولی دقت داشته باشید هر وسیله ای که برای خواب کودک آماده می کنید باید راحت و ایمن باشد.

صندلی مخصوص غذا خوردن برای کودک لازم است ولی در هفته های اول نیازی به این صندلی نیست. اگر دوقلو های شما از شیر مادر استفاده می کنند و یا حتی از شیرخشک استفاده می کنند، باید برای غذا دادن به آنها مکان خاصی را معین کنید.

۲- برای عوض کردن پوشک دوقلوها، باید وسایل لازم را آماده کرد.

اگر کودک دوقلو به دنیا آورده اید، باید حتماً به نکته مهمی که تعویض پوشک است اهمیت بدهید. در روزهای اول نوزادان زیاد شیر خورده و متقابلاً زیاد هم دستشویی می کنند. بر اساس اندازه و وزن نوزاد، باید پوشک مناسبی خریداری کنید. بهتر است پوشک ها را از قبل بخرید تا بعد از به دنیا آمدن آنها، درگیر تهیه پوشک نباشید. البته هیچگاه پوشک را به مقدار زیاد ذخیره نکنید زیرا ممکن است رشد کودک سریع بوده و پوشک ها برای او کوچک شود.

حتماً یک سطل و سفره ی مخصوص برای تعویض پوشک آماده کنید. عوض کردن پوشک ممکن است برای بعضی از خانم ها ناخوشایند باشد ولی بعضی از وسایل می توانند اوضاع را بهتر کنند. حتماً تجهیزات و سطل لازم را برای این کار آماده کنید.

۳- خرید وسایل را آنلاین انجام دهید.

جهت خرید وسایل لازم برای دوقلو ها، می توانید از خرید آنلاین استفاده کنید. البته فرقی ندارد که شما دارای نوزاد دوقلو باشید و یا تک قلو، به هرحال خرید آنلاین به شما کمک می‌کند تا با دقت و حوصله وسایل را انتخاب کرده و آنها را خریداری کنید و زحمت بیرون رفتن را هم نکشید. اگر قبلاً خرید آنلاین انجام داده باشید، به راحتی می توانید برای دوقلو ها هم این کار را انجام دهید و در غیر این صورت از خریدهای کوچک شروع کنید و روش خرید آنلاین را امتحان کنید، اگر از رفاه و راحتی این خرید خوش‌تان آمد می توانید چیز های مهم تر و گران تر را هم به همین طریق خریداری کنید.

۴- لباس های بدون جنسیت برای کودک انتخاب کنید.

لباسی برای نوزاد انتخاب کنید که رنگ و مدل آن بدون در نظر گرفتن جنسیت باشد. سعی کنید لباس ها تفکیک جنسیتی نداشته باشد به این صورت می توانید لباس ها را برای هر دو قلو استفاده کنید.

دوقلوها را به خانه بیاورید.

وقتی دوقلوهای نازنین شما بدنیا آمدند و از بیمارستان به خانه آورده شدند، باید خودروی شما به صندلی نوزاد مجهز باشد. صندلی هایی وجود دارد که مخصوص نوزادان است. شما باید آنها را از قبل خریداری کرده و در خودروی خود نصب کنید. دقت داشته باشید وسایلی را که برای ایمنی نوزاد است، حتماً آماده کنید.

روش نگهداری از دوقلوها چگونه است؟

وقتی که دوقلو های نازنین شما به خانه آمدند، باید تا حد امکان به آنها رسیدگی کنید. نکات مهمی وجود دارد که در صورت رعایت آن می توانید در این امر بیشتر موفق باشید:

۱- برنامه ها را همزمان سازی کنید.

رسیدگی به نوزادان دوقلو کمی مشکل است. اگر برنامه ها همزمان نباشد شما باید در تمام ۲۴ ساعت مراقب دوقلوها باشید. عوض کردن پوشک، غذا دادن و کارهای دیگر دوقلوها را همزمان انجام دهید. مثلاً در صورت غذا خوردن یکی از نوزادان، دیگری را هم آماده غذا خوردن کنید.

۲- نوزادان دوقلو ها را برای خواب از یکدیگر جدا نکنید.

شاید وقتی دوقلوها خوابیدند تصمیم بگیرید که آنها را از هم از یکدیگر جدا کنید تا بیدار شدن یکی، باعث بیدار شدن دیگری نشود. ولی توصیه می‌کنیم هیچگاه این کار را انجام ندهید و اجازه بدهید تا کودکان شما به صدای گریه همدیگر عادت کنند به این صورت می توانید خواب آنها را مدیریت کنید.

۳- برای حمام کردن دوقلوها از قبل برنامه ریزی کنید.

وقتی می خواهید دوقلوها را حمام کنید باید حتماً از قبل حمام را آماده کرده و وسایل شستشو را هم در حمام قرار دهید. حتماً خوراکی در بیرون حمام بگذارید تا بعد از اینکه از حمام خارج شدید، بی حال نشده و ضعف نکنید. وسایل خارج و داخل حمام باید از قبل آماده باشد تا بعد از خارج شدن از حمام سردرگم و گیج نشوید. حتماً دوقلوها را با هم شسته و آنها را همزمان از حمام بیرون بیاورید.

۴- غذا را از قبل آماده کنید.

اگر نیروی کمکی در خانه ندارید حتماً درست کردن غذا می تواند وقت زیادی از شما بگیرد. می توانید زمانی را انتخاب کنید تا پخت و پز را انجام داده و یا غذاهای نیمه آماده خریداری کنید. با این کار، غذا درست کردن وقت زیادی از شما نخواهد گرفت.

۵- از تجربیات دوستان خود که دوقلو دارند، استفاده کنید.

اگر با مادرانی آشنا هستید که دوقلو دارند، بهتر است از توصیه‌های آنها استفاده کنید و گاهی از آنها مشورت بگیرید. دوستانتان که دارای نوزاد دوقلو هستند، حتماً می توانند به شما کمک کنند.

۶- زمانی را هم به خودتان اختصاص دهید.

برنامه ریزی برای نگهداری دوقلو ها از همه چیز واجب تر است، ولی دقت داشته باشید که خودتان هم نیاز به استراحت دارید. بهتر است حتی اگر شده مدتی کوتاه را به خودتان اختصاص دهید. در هنگام استراحت دوش بگیرید، فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید، به فضای مجازی سر بزنید و خلاصه احساس خستگی را از خود دور کنید.

۷- وظایف را تقسیم کنید.

همانطور که در ابتدا گفتیم اگر شما نیروی کمکی ندارید بهتر است از همسر خود کمک بگیرید و مشترکاً به امور منزل رسیدگی کنید. رسیدگی به دوقلوها کار یک نفر نبوده و بسیار سخت است پس بهتر است همسر شما با برنامه ریزی و تقسیم کار، کمی به شما کمک کند زیرا در غیر این صورت، ممکن است شما مریض شوید.

سؤالات متداول در مورد نگهداری دوقلوها

نگهداری از دوقلوها کاری طاقت فرسا و سختی به نظر می آید ولی در صورت برنامه ریزی منظم، آنقدرها هم سخت نیست. اگر شما بر اوضاع مسلط باشید می توانید به راحتی از دوقلوهای عزیز خود مراقبت کنید. چند نمونه از سؤالاتی را که بعضی از کاربران پرسیدند برای تان بیان می کنیم شاید کمکی برای شما باشد.

۱- اوضاع کاملاً به هم ریخته است چه کار کنیم تا اوضاع عادی بشه؟

به هم ریختگی اوضاع در هنگام ورود دوقلوها کاملاً عادی است. توجه داشته باشید که شما تنها نبوده و خیلی از مادران دوقلو ها دچار بی نظمی و گیجی می شوند. منتها به این نکته توجه کنید که می توانید به راحتی کنترل اوضاع را در دست بگیرید. مدیریت نگهداری دوقلوها زیاد سخت نیست. اگر سر در گم شده اید می توانید از خانواده، همسر و یا در صورت نیاز از پرستار کمک بگیرید و اگر هم کمکی ندارید با برنامه ریزی صحیح، به راحتی امور را در دست خواهید گرفت.

۲- با بدنیا آمدن دوقلوها، شغلم را چه کار کنم؟

همانطور که می‌دانید رسیدگی به نوزاد نیاز به زمان دارد. مخصوصاً اگر نوزاد دوقلو باشد. اگر شما جزو مادران شاغل هستید باید حتماً مرخصی زایمان بگیرید و یا اگر امکان دورکاری دارید بهتر است از دورکاری استفاده کنید. پس با مدیر خود صحبت کرده و مشکل را برطرف کنید. اگر احساس کردید بعد از مرخصی زایمان، برگشتن سر کار برایتان سخت است، بهتر است مرخصی بگیرید تا اوضاع کمی منظم و آرام شود.